Online: Smartes Stressmanagement für den Berufsalltag – raus aus der Hektik, rein ins Leben

Wie kann Stress im Arbeitsalltag erfolgreich gemanagt und langfristig mehr Zufriedenheit erreicht werden?

In diesem Webinar wird vermittelt, wie Stress entsteht, welche Stressoren ihn auslösen und wie ein konstruktiver Umgang damit gelingen kann. Die Teilnehmer*innen lernen, vielfältige Anforderungen wie Zeitdruck, hohe Arbeitslast oder Deadlines zu bewältigen und dabei instrumentelle, mentale sowie regenerative Methoden anzuwenden, die den Alltag erleichtern. Durch wirkungsvolles Stressmanagement können Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden gesteigert sowie die Grundlage für mehr Zufriedenheit im Leben geschaffen werden.

Veranstaltungsort: online, 2 Abhaltungstage

Anmeldung: direkt über die VHS

Trainer: Diplomierte Mental- und Resilienztrainerin Dipl. Ing. Nadja Koch, MBA